БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ – ДОБАВЬТЕ КРАСОК В ВАШИ БЛЮДА
Разноцветный и сладкий – он прекрасен в любое время года. Какой выбрать цвет овоща – на ваш выбор, но лучше всего будет комбинация трех видов. Он вкусный как при сыром употреблении, так и в приготовленном виде. И плюс масса преимуществ. Приятного аппетита!
ПЛЮСЫ:
• Помощь сердечно-сосудистой системе
Витамин С, который входит в состав коллагена, поддерживает упругость сосудов, а калий поддерживает ритм сердца. Также перец является профилактическим продуктом против возникновения атеросклероза.
• Укрепляет нервную систему
Благодаря цинку, употрепления перца улучшает память, сон, уменьшает проявления депрессии. И ваш мозг как новенький.
• Гормон радости
Не только шоколад способствует выработке серотонина, перец тоже способен это делать из-за магния в нем. А ещё он не откладывается в виде жира на боках.
• При болезнях ЖКТ
Помогает при запорах, несварении желудка и имеет противовоспалительный эффект, что необходим при патологических процессах.
• Улучшает состояние кожи
Входящий в состав перца провитамин А, благотворно влияет на состояние кожи и плюс ещё витамин С и коллаген, о котором мы уже говорили.
• Имеет в составе антиоксиданты
Как известно, они обезвреживают свободные радикалы и уменьшают риск онкологических заболеваний.
• Восстанавливает иммунитет
Благодаря всем витаминам и микроэлементам повышает защитные силы организма и простуда реже будет находить вас.
МИНУСЫ:
• Не рекомендовано гипотоникам
Так как перец немного уменьшает артериальное давления, у людей уже с низким АД усугублять ситуацию не нужно.
• При аритмиях
Калий, что помогает нашему сердечку, не будет больше полезен людям, у которых уже есть нарушения ритма.
• При гастритах и язвах
Повышение кислотности и моторики желудка и кишечника негативно отразится на людях с язвами и гастритами.
